Planeta Fitness | Entrenamiento Funcional
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Entrenamiento Funcional – Programa

Despliega las actividades para ver más información

FMS - Establecer una base de movimiento; ventaja competitiva

PONENTE: ERIC LAZAR

Para diferenciarte como un profesional de fitness, necesitas una ventaja competitiva. Una manera clave en establecer una ventaja es el uso de sistemas. El Functional Movement Screen es una herramienta y sistema que te proporciona con un filtro objetivo para determinar la mejor manera de trabajar con tus clientes. Es fácil de usar, rápido, fiable, y ayuda desarrollar programas de ejercicios hechos a medida para tus clientes. Además no es específico a un deporte; es para todas las poblaciones que quieren mejorar su movimiento.

FMS ¿mides el movimiento de tus clientes?

PONENTE: ERIC LAZAR

FMS ¿Mides el movimiento de tus clientes? Todos los que trabajamos en el mundo del fitness desarrollamos programas de ejercicios para nuestros clientes. Pero nos tenemos que preguntar cómo los hacemos. ¿Realmente los hacemos de forma objetiva? El Functional Movement Screen (FMS) es el punto de entrada que te da un sistema para medir patrones de movimiento objetivamente, e identificar si dichos patrones son óptimos, aceptables o disfuncionales. Los resultados del FMS te orientan en cómo individualizar el programa de ejercicios para cada cliente, y te da un algoritmo de progresión para optimizar el rendimiento de tus clientes.

Animal Athletics

PONENTE: FABIAN ALLMACHER

Animal Athletics se basa en los patrones de este movimiento natural lo cual te permite obtener resultados máximos – sin material. También te ayuda a recuperar la inteligencia del movimiento intuitivo. Con el respaldo del desarrollo de la primera infancia, Animal Athletics constituye la base para aumentar tu movilidad, incrementar tu fuerza, mejorar tu coordinación y rendimiento en tus respectivas disciplinas deportivas.

bodyART™ Myofascials and trigger points

PONENTE: FABIAN ALLAMACHER

Participa en esta sesión de un tema actual como bodyART “Myofascials and Trigger Points”.

Es posible que ya hayas oido los términos Myofascials y Trigger Point en los medios de comunicación, especialmente en revistas deportivas.

El primer tema de la actualidad es “fascias”. Son partes del tejido conectivo, que conectan todo el cuerpo como una red y cubren todos los músculos, órganos, etc. Cada cambio a través del movimientos, activación o incluso sólo en pensamientos puede influir positivamente o negativamente en el estado de tensión.

Con este tipo de enseñanza también puedes mediar una conciencia más profunda del cuerpo a tus participantes.

BAX bodyART™ Xtrem

PONENTE: FABIAN ALLAMACHER

Este sistema de entrenamiento está basado en una aproximación holística del yin y el yang y combina el rendimiento de alta intensidad con ejercicios miofasciales en sesiones de 30-45 minutos. El innovador concepto BAX® se focaliza en un entrenamiento funcional con el objetivo de un impulso del rendimiento ideal para el alcance de cada deporte y cada audiencia, mientras que el externo (Alta Intensidad = Yang) compensa con el interno (ejercicios miofasciales = Yin).

BAX® es muy versátil y muy apropiado para grupos reducidos de entrenamiento y para utilizar en entrenamiento personal.

Duolastics

PONENTE: ISRAEL MALLEBRE

Sesión de acondicionamiento físico integral, mediante resistencio elestica vertical y movimiento. Una nueva forma de entrenar fuerza, resistencia y control corporal utilizando el DUOLASTICS, una herramienta simple y versatil.

Descubre la didáctica adecuada para diseñar y enseñar este tipo de entrenamiento de ultima generación.

Entrenamiento funcional para seniors

PONENTE: MIGUEL LUCENA

El entrenamiento funcional es una moda pero desafortunadamente la mayoría de la gente usa el concepto sin saber su verdadero significado. En este taller entenderás cuáles son los principios que rigen el Entrenamiento Funcional y qué patrones de movimiento son esenciales para todos los seres humanos y, sobre todo, identificar cuáles son las verdaderas necesidades de la vida cotidiana de los atletas mayores y cómo prescribir ejercicios funcionales que les ayuden a ganar la tan deseada autonomía funcional diaria.

Entrenamiento del Core en 360º

PONENTE: LUCIANO D’ELIA

Fundamentos de CORE 360

Evaluación funcional

Ejercicios de estabilización

Ejercicios de flexión y extensión

Ejercicios de rotación

Movimientos integrados

Entrenamiento funcional outdoor

PONENTE: MEGUEL LUCENA

El entrenamiento al aire libre es cada vez más una realidad! – Las personas, siempre que sea posible, prefieren el ejercicio físico fuera de las puertas, ya que puede generar más diversión. En este workshop, percibirás cómo puedes elegir los lugares para dar entrenamiento, cómo implementar el fitness outdoor para pequeños grupos y cómo puede ser una mejor inversión de tiempo y dinero para usted. También experimentarás habilidades y ejercicios divertidos, que harán tu entrenamiento,  variado, eficaz y capaz de generar gran retención de socios.

Un calentamiento perfecto en tus sesiones de Cross Training o circuitos funcionales: Desde la teoría a la práctica.

PONENTE: RUTH COHEN

En este workshop aprenderás a desarrollar un calentamiento ordenado, progresivo y completo donde pondrás a tus participantes a punto cumpliendo con las premisas de cómo realmente debería ser un buen calentamiento. Además, obtendrás un gran número de recursos prácticos y una planilla de uso correcto para que tus clientes puedan rendir más y mejor en tus sesiones, mejorando su ROM y su calidad de movimiento.

Dinamizar áreas de entrenamiento funcional y rentabilizar recursos

PONENTE: SAUL APARICIO

Aprender a entrenar en el área del entrenamiento funcional. Descubre de qué forma puedes aprovechar los recursos de los que dispones y sacarle el máximo partido. Satisfacción para la empresa y el cliente.

Metabolic Training

PONENTE: SAUL APARICIO

Entrenamiento en Circuito aplicando diferentes entrenamientos metabólicos, HIIT, TABATA, Interval Training. Procedimientos y desarrollo de una sesión adaptándola a diferentes niveles, con materiales O’Live Fitness y el propio peso corporal.

Entrenamiento en suspensión O'Sky

PONENTE: SAUL APARICIO

Conoce la evolución de los entrenamientos en suspensión
Olive ha revolucionado los entrenamientos en suspensión gracias a su polea y sus posibilidades de agarres. Conoce todas las posibilidades que ofrece un entrenamiento en suspensión sin ningún riesgo de lesión, tanto para los usuarios más avanzados como para los iniciados.

Bodyweight HIIT

PONENTE: Mihail Marcel Cuc

En este taller veremos cómo usar ejercicios con peso corporal para crear entrenamientos interválicos de alta intensidad con un equipamiento mínimo para un alto efecto metabólico. Experimentaremos diferentes niveles de intensidad basados en la complejidad de los ejercicios o la estructuración de diferentes formatos de tiempo. Aprende a usar progresiones para que puedas adaptar este increíble entrenamiento a cualquier nivel, desde principiantes hasta atletas de elite!

Pasado, presente y futuro del entrenamiento funcional

PONENTE: LUCIANO D’ELIA

  • Qué es el Entrenamiento Funcional?
  • La filosofía y el sistema de entrenamiento del Core 360º.
  • Creando programas de entrenamiento basados en las necesidades, objetivos y potencial de movimiento de cada individuo.
  • Innovando y creando experiencias de entrenamiento superiores en el entrenamiento individualizado, pequeños grupos, academias y estudios.